domingo, 10 de enero de 2010

Entrenamiento 10/01/2010

Hoy toca hacer series según marca el plan de entrenamiento que estoy siguiendo de asisc, pero para calentar hice una tirada de 5km. relajada y luego me centré en la series.

Fueron 8 series de 135 m. en una media de 34’’, el ritmo máximo fue de 179 pulsaciones, y la verdad me recuperé bien. Tengo que hacer más series para reforzar este músculo llamado corazón.

2 comentarios:

  1. Hola Macu,

    ¡¡¡Haciendo series!!! Te vas a convertir en una máquina de correr. De todas formas, cuidado con las series que puden dar lugar a lesiones.

    Por cierto, acabo de añadir un enlace a tu blog. Nunca se me había ocurrido. Ahora ya tienes un enlace por lo menos.

    Saludos.

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  2. Es que es la única manera que hay para que me bajen las pulsaciones. El otro día iba tan mal ya que estaba por encima de lo aconsejable para larga distancia.
    A ver si puedo poner también yo un enlace al tuyo, lo que pasa es que este blog tiene pocas opciones.

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