domingo, 23 de septiembre de 2012

Madrid corre por Madrid 2012


Hoy  tocaba carrera por las calles más emblemáticas de Madrid.
07:00h: suena el despertador con tiempo para poder hacer todos los preparativos necesarios antes de la carrera, que será a las 09:30h.
08:20h: llegamos a Atocha, con calma enfilamos Alfonso XII hacia el punto de encuentro en la famosa papelera de los gacelas y Z&C. Nos encontramos con Serrano y su hermano, se hace más ameno ir al punto de encuentro y charlando mientras nos contamos nuestros proyectos, aunque el proyecto estrella es la Maratón de Berlín el próximo fin de semana en la que participará Serrano, que aunque va inseguro de si está o no en forma yo sé muy bien que probablemente haga su MMP. Desde aquí le deseo lo mejor.
08:30h: ya estamos en el punto de encuentro y no hay nadie, esto suele pasar cuando llegas 10’ antes, aprovechamos para dejar las cosas en el guardarropa y a la vuelta ya empezamos a ver caras conocidas de los dos grupos mencionados con anterioridad. Hablamos de los proyectos, estado de forma de algunos de los compañeros que andan con lesiones y temas varios.
Momento papelera, gacelas y Z&C

09:15h: Ana y yo nos dirigimos hacia la salida de la carrera, en esta ocasión hemos decidido ponernos un poco más adelante ya que siempre salimos hacia atrás y eso implica embotellamiento en carreras multitudinarias como esta y tener que hacer muchos cambios de ritmo toda la carrera para ir adelantando a mucha gente. Esto que hemos hecho hoy ha resultado una buena idea ya que hemos corrido con más espacio y tampoco nos adelantó tanta gente, incluso he tenido que adelantar yo, pero esto es lo normal.
09:30h: salida puntual, paso por debajo del arco de salida 50’’ el ritmo es lento y en algún momento casi tenemos que andar, saliendo por la puerta del Retiro empieza la gente a expandirse y a aumentar la velocidad, empiezo acoplarme a mi ritmo, Ana va detrás de mí hasta el km 3 donde se queda atrás, habíamos hablado de hacer cada una nuestra carrera antes de salir porque yo siempre voy un poco más fuerte que ella en los primeros km pero ella al final va mejor y me adelanta.  Aunque sé que su forma es la correcta no puedo evitar dejarme arrastrar por el ritmo de carrera, y eso que me freno cuando me doy cuenta.
Paso por el km 5 en 26. Bien, estoy a mi ritmo normal de carrera, puedo ir disfrutando de lo bonito que es mi ciudad, atrás ya dejé Bailen con todo su encanto, me encarrilo a la puerta del Sol, se ve una tromba naranja de corredores que inundan la calle Mayor.
En el avituallamiento vuelvo a ver la mala práctica de los corredores que cogen dos botellas,  una para la cabeza y a la otra le dan un trago y la tiran. Hay que ser cívicos y pensar en los que vienen detrás, que necesitan el agua como todos nosotros.
Ahora ya estoy en la parte más favorable de la carrera, ligera caída hasta llegar a Atocha y con el corazón acoplado al esfuerzo veo el ritmo del último km y me sorprendo: 4’32’’! para una corredora del montón no está mal, jejeje.
De Atocha hacia la puerta de Alcalá es todo cuesta arriba y tengo que bajar el ritmo. El peor ritmo es en el km 9, a 5’35’’ y es que la subida hacia la plaza de la independencia se las trae.
Por fin entrada en el Retiro, Paseo de Carruajes, y oigo a alguien que me dice “vamos Macu!” miro y ahí está como la puerta de Alcalá (canción famosa de Ana Belén y Víctor Manuel, jejeje) es Ana que viene fuerte. Solo puedo decir “tira, tira” la veo perderse, eso es lo que tiene saber correr bien e ir de menos a más.
Ana: 52’57’’
Yo: 53’07’’

domingo, 16 de septiembre de 2012

Carrera de la Melonera


Bajo un sol de justicia participé en la Melonera.
Ayer, reencuentro con conocidos de las carreras y entrenamientos en el comienzo del curso de carreras populares, más o menos kilos pero todos contentos.
Era la segunda vez que participaba en esta carrera con un recorrido muy distinto al de la primera, más llana pero con ausencia de sombras y bajo una temperatura de 37°, se echaban en falta. Esta carrera siempre ha sido multitudinaria con lo que ello conlleva, zonas en las que tenemos que ir andando por el embotellamiento y los típicos cafres que no se dan cuenta de dónde están y van arroyando porque no tienen paciencia y piensan que corren más que nadie.
Después de 3 km de estrecheces empezamos a medio poder correr, el calor hace insufrible un perfil de carrera muy favorable, prácticamente llano en su totalidad y avituallamiento en el gran campo del Calderón ;) Pasé algo más del primer cuarto del total de la carrera y ya solo quedaba una de las mesas con 7 cajas de agua, ¡cuándo van a dejar de sufrir el desprecio de los organizadores los corredores más lentos! cuando no resultemos rentables.
Como viene siendo normal Ana siempre tiene más energía al final de las carreras y en el último quilómetro tira ella, yo solo intento mantener su ritmo con todo el sufrimiento que eso me implica porque sé que siempre me va a esperar en meta y quiero verla progresar. En los últimos metros ella tira y yo justa de fuerza le sigo, veo que reduce el ritmo y una chica le va a adelantar, eso me produce la rabia competitiva y se me dispara la adrenalina, saco fuerzas y arranco un esprín y echo el resto, ella me sigue y evito que nos adelante una persona, ¿para qué? para nada, cosas que hacemos los corredores picajosos, porque luego al parar sufrí hiperventilación con sus síntomas: mareo, dolor de cabeza repentino y otras consecuencias vergonzosas. Gracias a que siempre voy con Ana y me ayudó a recuperarme, además de sujetarme. Conclusión: para qué correr en exceso cuando no te juegas nada.

Pradongueros acompañado a la Nº 1 del equipo