domingo, 2 de diciembre de 2012

XXIX Media maratón de Villaverde



Hoy el despertador  hizo su trabajo, pero yo no le había subido el volumen y aunque se cansaría de avisar,  hasta que no paso  40’ mi resorte no salía, como suele pasar en estas ocasiones. Las prisas invaden el comienzo del día, todas las cosas se cambian de sitio o son las prisas que nos ciegan. Además, a la hora de ir a ponerme el gps me dice que está sin batería el muy cabr… si le hice una carga completa el viernes y no lo había usado! Había quedado a las 09:00h pero a esa hora estaba saliendo de casa y para liar más el tema, donde aparcábamos antes que era en el parking del Carrefour, no había sitio en el exterior y al interior no dejaban entrar hasta las 10:00, hora en la que empezaba la carrera. Empezamos a dar vueltas con el coche como el resto de corredores, ni un sitio y el tiempo se nos echaba encima. Cuando soy atajo de nervios, como os dije antes, no veo las cosas que tengo delante y os cuento esto porque después de muchas vueltas vi un sitio al que se accedía desde una dirección prohibida de una avenida que salía a una rotonda. Del sitio a la rotonda no habría más de 5 metros, y ahí que me lancé en plan kamikaze a por él sito.  Justo cuando ya tenía el coche aparcadito, mi visión recupero el 100% de su eficiencia y vi como me miraba un policía municipal desde una enorme furgoneta municipal, aparcada justo a la izquierda de donde había dejado el mío. Me entraron todos los miedos posibles ante esta situación, salió el señor municipal y me dijo que tenía mucho valor para hacer esa maniobra en sus propias narices, que eso suponía 3 puntos menos y una sanción de 300€. Le dije que estaba muy agobiada con el tiempo etc, etc… y él me dijo “¿y ahora que hago contigo?”, fui muy sincera y le dije: “está en tus manos, tú decides, sé que he metido la pata hasta al fondo”, me arbitró y me dijo que no se volviera a repetir, ¡¡UF!!
Rodeada de buena gente
Después de todo este comienzo de día tan tormentoso, llegué casi a las 9:30; recoge dorsal, deja las cosas en el ropero y poco más. A las 10:03 dieron la salida, nos pusimos muy adelante, mala estrategia, pero los nervios  seguían estando ahí. Empezamos a correr, al ser cuesta abajo me dejé llevar, sin gps que me dijese lo que estaba haciendo fui dejando atrás a Ana y cuando me di cuenta la perdí. Una vez entré en el parque lineal bajé el ritmo para ver si me alcanzaba, así hasta salir del parque, donde me alcanzó Emilio 2, al que hacía mucho que no veía y me contó que no quería hacer muy deprisa la carrera ya que llevaba tiempo sin entrenar. Me dijo que Ana estaba atrás, no muy lejos, yo le dije que estaba bajando el ritmo para que me cogiese. Al final él se quedó conmigo, haciendo muy ameno el recorrido porqué tenía ganas de hablar y esto ayuda mucho, amenizar las carreras de distancias más largas. En el km 15 por fin vi a Ana, que me pasó un gel que ella llevaba justo en el momento de doblar recorrido, que aunque estuviésemos en el mismo punto no estamos en la misma distancia.
En el kilometro 18, donde todos los años veo a mi sobrina ella empezó a gritar “¡vamos Ana, vamos Macu!”, yo le contesté “Ana está un poco más atrás” y la voz de Ana, justo detrás de mí, me dijo “¡estoy aquí!”, por fin ya estábamos a las misma altura.
Unos metros más adelante estaba nuestro amigo Esteban, que nos estaba esperando. Empezó a animar y nos acompañó hasta casi la última cuesta agónica que tiene esta media. Gracias Esteban por esos ánimos!
Entrada en meta
Y por fin la meta: 1:58. No ha sido nuestro mejor tiempo, pero la falta de entrenamiento en tiradas más largas hacen mellas, claro que tampoco nos jugamos nada. Además, le metieron si cabe más cuestacas a esta media, que es bastante dura.
Soletes deslumbrando a la camara





domingo, 11 de noviembre de 2012

III Derbi de las aficiones


Antes de...
Hoy tocaba correr por mi equipo del alma, mi Atleti, en la carrera de las aficiones de Marca. Llegamos al Bernabéu a las 8:05 de la mañana y enseguida nos encontramos con Cristina. Como vimos que se estaba llenando la zona de participantes de la prueba nos fuimos al ropero a dejar la cosas, luego nos dirigimos al punto de encuentro donde solo nos encontramos con María, pero estuvimos poco con ella ya que se fue al baño y eso supone un tiempo infinito, como ya sabéis.
Después de...
Cinco minutos antes de salir estaban amenizando la espera con los dos himnos de la afición para animar al personal. A las 9:00h dieron la salida, fuimos andando hasta pasar por debajo del arco de meta y sin retenciones enseguida empezamos a correr. Nos encontramos con una de las pocas subidas de la carrera hasta Cuzco, donde giramos y  desde ahí hasta Neptuno todo cuesta abajo. Con buen ritmo Ana a mi lado, todo el rato al mismo ritmo adelantando a muchísima gente. Al llegar a Cibeles el himno del Madrid, donde los aficionado de ese club aplaudían su canción, a unos 500 m. llegamos a Neptuno y justo en ese momento se acaba el himno del mi Atleti pero cuando ya estábamos empezando a rodear el congreso ;-) empezó a sonar nuevamente el himno del Atleti y fue un subidón poder pasar delante del congreso. Sí, ese que últimamente lo tienen secuestrado  los que dicen que nos representan y que yo creo que solo representan a sus propios intereses. Con el empuje del sonido de fondo del himno del club de mis amores, fue el combustible necesario para poder enfrentarme al segundo repecho de la carrera.
Toda una campeona
Luciendo chubasquero
La calle Mayor paso volando y en seguida nos vimos en Bailén donde justo enfrente de San Francisco el Grande nos encontramos con la tercera cuestita de la carrera, que terminaba en Puerta de Toledo, desde ahí y recordando la última vez que participé en esta carrera sé que era ya todo cuesta abajo para terminar en el Calderón.  Ana iba aguantando el ritmo, aprovechando la inercia y abriendo bien la zancada aumentábamos la velocidad, ya estábamos saboreando el final.  Cada vez más cerca del Calderón y el reloj marcando 47’ le dije a Ana a ver si bajamos de 50’, pero lo que no nos esperábamos era ese último repechito final que se las trae cuando vienes a tope y casi sin combustible; se paga tanto que nuestro tiempo final no pudo estar por debajo de lo esperado ya que al parar el cronómetro marcaba 50’22’’. Bueno, MMP no pudo ser por 23’’
Por mi Atleti






-Ninfa hizo 38’ y quedó la tercera.
-Cristina,  por fin bajó de la hora haciendo 59’
-María 53’ y sin entrenar
-Miguel 53’ en fase de recuperación.
-Jesús 44’ también  MMP.
-Rebeca, con la liebre de su padre, 52’, creo que  también MMP.
Conclusión: todos contentos!

domingo, 28 de octubre de 2012

III Carrera popular villa de Fuensalida


Hoy con el cambio de hora no fue tan duro el madrugón del corredor, lo que no pudimos evitar fue el desplome de temperaturas: 10 grados menos de temperatura de un día para otro. Menos mal que soy una chica previsora y no voy a ninguna carrera sin informarme del tiempo que va hacer, la equipación que me voy a poner en la carrera es fundamental para que no me dé ningún sufrimiento innecesario, aunque la experiencia me dice que es mejor pecar de frío que de calor.
Antes de la carrera
La carrera de hoy es en el pueblo de Fuensalida, a 64km de mi casa. Nadie te puede quitar una hora de coche hasta llegar al destino, una vez en nuestro destino al que llegamos con 1:30 de antelación nunca se sabe si te puedes encontrar atascos;  nos acercamos a por el dorsal y habían cambiado la buena costumbre de dar la bolsa del corredor junto con éste. “MAL”, porque las corredoras del montón sabemos que estamos predestinadas a llevarnos tallas XL, sobre esto voy hacer una petición por si llegase a leerlo algún organizador de carreras; el porcentaje de corredores que utiliza la talla XL no creo que supere al 10% de los corredores masculinos, que utilicen la S supera 40% donde no incluyo al  género femenino porque aunque cada vez seamos más siguen sin tenernos en cuenta y diferenciar camisetas de mujer y de hombre, ya que por nuestra fisonomía y al tener curvas necesitamos tallas entalladas, para no ir peleándonos con las rectas de hombre que se nos suben constantemente en carreras y entrenamientos. Además creo que el 90% de las mujeres que participamos en carrereas usamos “S” de tallaje masculino. Sinceramente, este cambio en el procedimiento de entrega me ha bajado puntos de una de mis carreras favoritas.
Por fin llega el momento de salir; en esta carreras cortas tienes que ir apretando desde el principio, sin dejar de controlar tus límites de velocidad, enseguida perdí a Ana ya que ella siempre necesita más tiempo para empezar a tirar deprisa, aunque si le dan 2km más seguro que me habría alcanzado.
Me acoplé al rimo que llevaba una pareja para no pasarme, el chico marcaba el ritmo a la chica y por el rabillo del ojo no dejó de controlarme. Yo iba siempre dando ese margen de no adelantarle porque me estaba haciendo de liebre, cuando quedaba un km para llegar a meta él estaba viendo que yo ya iba a su altura y le exigía a la chica que apretara para que yo no le superase, ¡una tontería! porque ella era sénior y yo veterana B. Os cuento esto porque lo mejor vino cuando llegó el momento de hacer ese último km donde si has sabido medirte puedes apretar algo más. La chica no podía y ante la impotencia del momento él no hacía más que cerrarme contra los coches bloqueando mi trayectoria, al final la chica le dijo que tirase él porque ella no podía más, algo que le hizo ceder en su empeño de cerrarme el paso. Desde mi punto de vista esto es juego sucio, caballero.
Antes de meta
Antes de llegar a meta me dio mucha alegría ver a mi sobrina Sandra y a su novio David animando. Estas cosas son muy gratificantes, lo que me hizo incluso apretar un poco más.
Por fin la meta: 31’ 44’’ MMP, conseguí bajar de 5’ el km haciendo una media de 4’ 55’.’ Estoy encantada.


Antes de meta
Ampliando mis protestas del cambio organizatorio,  al no haber dado las camisetas antes, colón de corredores esperando la bolsa del corredor, lo que hizo que nada más pasar la meta parón en seco sin espacio de recuperación y poder bajar el oxígeno en sangre. Por mi experiencia personal cuando no puedo bajar el ritmo poco a poco me produce un exceso de oxígeno en sangre y esto hace que me den arcadas incontroladas y mareo. Me salí de la cola y busqué espacio para poder seguir andando y poder corregir ese exceso de oxígeno. Al rato entró Ana, que hizo 32’ 02’’ MMP media 5’02’’. Ya recuperada me pude poner en la cola junto a Ana, donde todas las mujeres lamentamos lo que os comenté al principio de esta crónica y es que no se nos tiene en cuenta, y eso que pagamos lo mismo que los hombre en las carreras y como ellos queremos poder disfrutar de las camisetas. Por lo demás, la organización ha sido buena.

domingo, 7 de octubre de 2012

XXXIV Edición del día de la bicicleta


Hoy se celebraba el día la bicicleta en Madrid, cómo no aprovechar un par de horas sin coches.
Antes de salir
A las 8:00h Ana y yo cogimos el tren para dirigirnos a Atocha. Al subir al tren nos dimos cuenta de la cantidad de gente que practican este deporte, aunque no es el nuestro hoy nos integramos casi a la perfección, y digo casi porque nuestras bicicletas son plegables, la necesidad de espacio obliga a ello.
A las 9:00h dieron la salida, el principio fue caótico intentar poner  en marcha un pelotón de 20.000 persona resulta muy, muy difícil, requiere muchos malabarismos encima de las dos ruedas. Cuando empezó la primera cuesta en Príncipe de Vergara fue cuando empezamos a poder casi pedalear de continuo, más de 3 km fueron necesarios para conseguirlo.
Nuestras bicis no son las mejores para largas distancias, pero con un combustible entrenado en maratones se convierten en vehículos con capacidad para adelantar a otros de mayor cilindrada, jejeje.
Parada fotográfica


Gran Vía

Hasta el km 7 mucha cuesta pero bien llevadas,  esto tuvo su recompensa en Plaza de Castilla, al hacer ese giro nos encontramos con el tramo más espectacular del recorrido: La Castellana.  Se abrían los espacios para circular con un desnivel favorable, pudimos empezar a sentir la velocidad, al tener más oxígeno que cuando corremos, podía comentar las sensaciones y disfrutar de lo bonito que resulta Madrid sin cohes.
En Colón giramos a la derecha, qué ironía, la calle Génova. De este tramo prefiero no comentar nada por mis principios ideológicos jejeje.
Un par de km más adelante salimos a Princesa continuando por… “Oooooooh Gran Vía llevas aquí casi toda la vida”, Cibeles y la puerta de Alcalá,  joer…!! qué madrileña me siento.
Llegamos a la meta en el Retiro y nos escapamos de otro caos de frenada con tantos participantes.  Cruzamos Retiro hacia Atocha bajando  la cuesta de Moyano para dirigirnos hacia Embajadores y continuar por Acacias hasta llegar a Madrid 
Río, donde paramos a repostar con un rico desayuno. Una vez recuperadas las fuerzas continuamos hasta el parque Lineal para completar el cambio de modalidad deportiva con 32km.
Repostando combustible

domingo, 23 de septiembre de 2012

Madrid corre por Madrid 2012


Hoy  tocaba carrera por las calles más emblemáticas de Madrid.
07:00h: suena el despertador con tiempo para poder hacer todos los preparativos necesarios antes de la carrera, que será a las 09:30h.
08:20h: llegamos a Atocha, con calma enfilamos Alfonso XII hacia el punto de encuentro en la famosa papelera de los gacelas y Z&C. Nos encontramos con Serrano y su hermano, se hace más ameno ir al punto de encuentro y charlando mientras nos contamos nuestros proyectos, aunque el proyecto estrella es la Maratón de Berlín el próximo fin de semana en la que participará Serrano, que aunque va inseguro de si está o no en forma yo sé muy bien que probablemente haga su MMP. Desde aquí le deseo lo mejor.
08:30h: ya estamos en el punto de encuentro y no hay nadie, esto suele pasar cuando llegas 10’ antes, aprovechamos para dejar las cosas en el guardarropa y a la vuelta ya empezamos a ver caras conocidas de los dos grupos mencionados con anterioridad. Hablamos de los proyectos, estado de forma de algunos de los compañeros que andan con lesiones y temas varios.
Momento papelera, gacelas y Z&C

09:15h: Ana y yo nos dirigimos hacia la salida de la carrera, en esta ocasión hemos decidido ponernos un poco más adelante ya que siempre salimos hacia atrás y eso implica embotellamiento en carreras multitudinarias como esta y tener que hacer muchos cambios de ritmo toda la carrera para ir adelantando a mucha gente. Esto que hemos hecho hoy ha resultado una buena idea ya que hemos corrido con más espacio y tampoco nos adelantó tanta gente, incluso he tenido que adelantar yo, pero esto es lo normal.
09:30h: salida puntual, paso por debajo del arco de salida 50’’ el ritmo es lento y en algún momento casi tenemos que andar, saliendo por la puerta del Retiro empieza la gente a expandirse y a aumentar la velocidad, empiezo acoplarme a mi ritmo, Ana va detrás de mí hasta el km 3 donde se queda atrás, habíamos hablado de hacer cada una nuestra carrera antes de salir porque yo siempre voy un poco más fuerte que ella en los primeros km pero ella al final va mejor y me adelanta.  Aunque sé que su forma es la correcta no puedo evitar dejarme arrastrar por el ritmo de carrera, y eso que me freno cuando me doy cuenta.
Paso por el km 5 en 26. Bien, estoy a mi ritmo normal de carrera, puedo ir disfrutando de lo bonito que es mi ciudad, atrás ya dejé Bailen con todo su encanto, me encarrilo a la puerta del Sol, se ve una tromba naranja de corredores que inundan la calle Mayor.
En el avituallamiento vuelvo a ver la mala práctica de los corredores que cogen dos botellas,  una para la cabeza y a la otra le dan un trago y la tiran. Hay que ser cívicos y pensar en los que vienen detrás, que necesitan el agua como todos nosotros.
Ahora ya estoy en la parte más favorable de la carrera, ligera caída hasta llegar a Atocha y con el corazón acoplado al esfuerzo veo el ritmo del último km y me sorprendo: 4’32’’! para una corredora del montón no está mal, jejeje.
De Atocha hacia la puerta de Alcalá es todo cuesta arriba y tengo que bajar el ritmo. El peor ritmo es en el km 9, a 5’35’’ y es que la subida hacia la plaza de la independencia se las trae.
Por fin entrada en el Retiro, Paseo de Carruajes, y oigo a alguien que me dice “vamos Macu!” miro y ahí está como la puerta de Alcalá (canción famosa de Ana Belén y Víctor Manuel, jejeje) es Ana que viene fuerte. Solo puedo decir “tira, tira” la veo perderse, eso es lo que tiene saber correr bien e ir de menos a más.
Ana: 52’57’’
Yo: 53’07’’

domingo, 16 de septiembre de 2012

Carrera de la Melonera


Bajo un sol de justicia participé en la Melonera.
Ayer, reencuentro con conocidos de las carreras y entrenamientos en el comienzo del curso de carreras populares, más o menos kilos pero todos contentos.
Era la segunda vez que participaba en esta carrera con un recorrido muy distinto al de la primera, más llana pero con ausencia de sombras y bajo una temperatura de 37°, se echaban en falta. Esta carrera siempre ha sido multitudinaria con lo que ello conlleva, zonas en las que tenemos que ir andando por el embotellamiento y los típicos cafres que no se dan cuenta de dónde están y van arroyando porque no tienen paciencia y piensan que corren más que nadie.
Después de 3 km de estrecheces empezamos a medio poder correr, el calor hace insufrible un perfil de carrera muy favorable, prácticamente llano en su totalidad y avituallamiento en el gran campo del Calderón ;) Pasé algo más del primer cuarto del total de la carrera y ya solo quedaba una de las mesas con 7 cajas de agua, ¡cuándo van a dejar de sufrir el desprecio de los organizadores los corredores más lentos! cuando no resultemos rentables.
Como viene siendo normal Ana siempre tiene más energía al final de las carreras y en el último quilómetro tira ella, yo solo intento mantener su ritmo con todo el sufrimiento que eso me implica porque sé que siempre me va a esperar en meta y quiero verla progresar. En los últimos metros ella tira y yo justa de fuerza le sigo, veo que reduce el ritmo y una chica le va a adelantar, eso me produce la rabia competitiva y se me dispara la adrenalina, saco fuerzas y arranco un esprín y echo el resto, ella me sigue y evito que nos adelante una persona, ¿para qué? para nada, cosas que hacemos los corredores picajosos, porque luego al parar sufrí hiperventilación con sus síntomas: mareo, dolor de cabeza repentino y otras consecuencias vergonzosas. Gracias a que siempre voy con Ana y me ayudó a recuperarme, además de sujetarme. Conclusión: para qué correr en exceso cuando no te juegas nada.

Pradongueros acompañado a la Nº 1 del equipo

domingo, 15 de julio de 2012

Carrera Rock and roll


Ayer hice la singular carrera del Rock and roll, mucho me habían hablado de ella y de sus particularidades, pero como bien dice el refrán una imagen vale más de mil palabras, fui a por la imagen.

A las 18:30h salimos de Madrid para dirigirnos al Escorial donde se celebra esta carrera, con mi grupito de siempre, cuatro pradolongueros de categoría.
Llegamos al Escorial pasadas las 19:00h, con tiempo de sobra para recoger los dorsales, hablar con conocidos y sacar un par de fotos del singular monumento.


20’ antes de empezar la carrera estuvimos calentando, ya con el run run en nuestras cabezas de las cuestas que nos esperaban. Impone mucho todo lo que de ellas se habla, aunque vivirlo es toda una experiencia.
La salida fue puntual, en los primeros metros te dejas arrastrar por el entusiasmo, pero no pasó mucho tiempo para darme cuenta que lo que me esperaba requería mucha energía y la sensatez hizo su aparición, por eso le comenté a Ana, mi tandeen de carreras, que frenase el ritmo. Poco pude hacer para comentarle a Miguel, él estaba lanzado y le veíamos a lo lejos. Enseguida primera cuesta de consideración, cuando digo cuestas son cuestacas, que aquí no se andan con medias tintas los desniveles, además, en estos tramos el suelo era empedrado con la inseguridad que eso proporciona al corredor. Las calles céntricas repletas de gente animando era todo un espectáculo, hasta el kilometro 4 buenas bajadas en las que te tienes que frenar si no quieres llegar fundida al gran reto de esta carrera.
Ya está el cartel del cuatro y una alfombrilla en el suelo nos indica que empieza el Rock and Roll.  Estos primeros 300m son llevaderos, ya que consigues con mucho esfuerzo no parar de correr pero después de un giro a la derecha ahí está la calle con más inclinación, creo yo, de toda España o del mundo, es exagerada, las de San francisco típicas de la películas tiene menos desnivel, intenté seguir corriendo, pero ya iba mentalizada que esa cuesta es para andar y eso hice. La gente se agolpa por los laterales animándote y tienes que pasar a modo tour de Francia por un pasillo estrecho, en dos palabras im presionante, la inclinación del cuerpo respecto al suelo es de 45˚, mi solución fue mirar al suelo y zancada grande y lo más rápida posible,  Ana se ve fuerte y en el último tramo de la primera gran cuesta empezó a correr, yo no puede intentarlo. Tras esto viene un llano y 500 metros de más inclinación. En este tramo no hay gente y fue la parte más dura, con mi zancada constante consigo alcanzar a Ana que se tuvo que parar al encontrase de bruces con esta cuesta que no teníamos tan clara en nuestra previsión de carrera.
Al pisar la alfombra dice que hice estos 1300 m en 11’49’’. Empezamos a descender a una velocidad de vértigo, las bajada no tenían nada que envidiar a la inclinación de la subidas, dejarse llevar abriendo zancada firme y con mucho respeto a esta velocidad, un mal apoyo puede hacer mucho daño.
Por fin último giro antes de entrar en meta con una pequeña subida, aunque vengo fundida de las bajadas ver el final hace el efecto recarga para entrar apretando en meta.
Tiempo final 46’ 17’’ (17 de mi categoría de un total de 56)
Ana: 46’18’’
Miguel : 48’29’’
Ninfa : 36’ 10’’ (tercera de la general)

domingo, 24 de junio de 2012

X Carrera popular VIH


Grupo de Zapatillas & Calcetines
Hoy toca una de esas carreras donde se reúnen muchos conocidos de este mundillo, con sus familiares en proceso de iniciación, en mi caso hoy era mi hermana.
Quedamos a las 9:15h en la casa de campo para saludar a todos los conocidos del grupo de Zapatillas & Calcetines del Facebook. Hoy había más de los habituales, ya que esta es una carrera muy familiar, corren los niños y los que todavía no saben andar van en los carros empujados por sus padres, también hay casos en lo que corren tres generaciones; madre, hija y nieto.
Es el caso de mi amiga Cristina, que ha participado la familia al completo y Adam, su hijo, va enseñando que pinta maneras.

Todo un futuro campeón

Hoy en esta crónica quiero hacer hincapié en el estreno de mi hermana en esto de las carreras, que aunque lleva poco tiempo entrenado ha demostrado que es una luchadora y no ha parado ni una sola vez y eso que este año han cambiado el recorrido y han metido algunas cuestas serias, teniendo además a las once de la mañana  un sol de justicia, menos mal que era poca distancia. Al principio yo me emocioné un poco y ella intentaba seguir, pronto rectifiqué y me puse unos pasos por detrás de ella para que nos marcara el ritmo, despacito y con buena letra seguíamos adelantando a gente. Después de coronar la última cuesta ya se veía la meta donde en unos momentos míos de speaker me puse animar a todas las corredoras que al igual que mi hermana tenían pinta de estar empezado. Un par de gritos de aliento para que con orgullo llegasen corriendo a meta y dejasen de andar, es muy gratificante ver como les arrancas una sonrisa y consigues que empiecen a correr ¡bravo chicas! (en ese momento solo había mujeres, yo animo a todo el mundo).
Sufrió pero no paro
Luego, en el punto de encuentro todos contamos nuestras vivencias y para recuperarnos lo mejor, unas cervezas con bravas.

domingo, 10 de junio de 2012

22º Edición carrera Caurca


Hoy toca una carrera de barrio de toda la vida, una carrera que siendo su edición 22 y después de tantos cambios de organizadores que ha sufrido en los últimos años, hoy creo que hemos tenido que pagar el pato por la mala organización, y algún que otro corredor poco considerado que demuestra muchas cosas de lo que está pasando en este País;  voy a explicar esto antes de entrar a contar como me ha ido la carrera.


-          Desastre garrafal en la entrega de dorsales; nos estaban dando a los primeros corredores que llegamos un número menos de dorsal del que aparecía en los listados. Consecuencia: nos llaman por megafonía y nos hacen cambiar el dorsal por el correcto, en algunos casos el que nos correspondía lo habían entregado a otro corredor y nos tocaba buscar entre los participantes nuestro dorsal. En el ropero nuestras cosas estaban con el primer dorsal, espera cola otra vez para solucionarlo. Consecuencia: un retraso de 32’ en la salida y sin poder calentar con tiempo por tanto estrés.
-          En el avituallamiento, los que más calor pasan porque emplean más tiempo se quedaron sin agua, con las consecuencias que eso puede acarrear a cada corredor y la necesidad de hidratación.
-          A la hora de recoger la bolsa del corredor, éstas estaban al alcance de los participantes y es en este punto al que me refiero cuando he comentado cómo va este país. Alguno se cogía más de una bolsa o quitaban camisetas de las bolsas. Qué consecuencias tiene? que los mismos que se quedaron sin agua también se quedan sin bolsa. MAL SEÑORES, MUY MAL!  ¿dónde está el espíritu de compañerismo del deporte?
Antes de...
Salvando estos “peros”, tengo que reconocer que es una carrera que me gusta por su perfil. Comienzas con más de 1 km. de bajada, donde calentamos motores y luego hasta el km 5 vienen un par de cuestas serias por General Ricardos y Muñoz Grande, que te hacen dosificar de cara al final. Cuando giramos a la altura del Gómez Ulla la cosa empieza a suavizar, un último repecho antes de Avd. de los Poblados, ahora es cuando ya está todo el pescado vendido, cuesta abajo pronunciada casi hasta la meta. Tenemos un último repecho, donde Ana ha demostrado lo mucho que ha progresado  ya que la primera vez que corrió esta carrera, hace dos años, sufrió mucho y como era su primera carrera yo para que no se desanimara la empuje un poquito. Al dar la curva  veo frente a  mí una bajada que hace que abra zancada, suelte piernas y a correr como una loca jejeje. Esto me encanta, es el momento de empezar a disfrutar, voy mirando mi querido Garmin que me marca el ritmo que llevo, voy fenomenal y deprisa sin mucho sufrimiento, también miro mi GPS porque me está dando avisos de que quiere dejar esta vida, ya que la batería no me dura más de 60’ y tengo miedo que me la juegue, hoy precisamente que me encuentro genial y lo estoy dando todo por hacer MMP.
Después de...
Veo a nuestro compañero de entrenamientos, Esteban, él no suele participar en carreras, pero como hoy estamos al lado de casa se acerca a animar a sus compis de entrenos. Me intentó enganchar pero yo iba deprisa para empezar de golpe, se fue a buscar a Ana que estaba detrás, veo la meta en una recta que parece interminable, estoy empezado a darme cuenta del ritmo que llevo. Queda 1 km, mi cabeza no decae y el cuerpo se resiste, pero mi espíritu de lucha no deja que decaiga el ritmo, voy adelantando gente y eso me anima a seguir. Quedan 400m para el final, miro mi ritmo y ha desaparecido, está claro que yo seguía corriendo pero el Garmin no, maldito “cabrón” me ha dejado tirada y no sé qué tiempo hice. Creo que 52’ 12’’, pero esto son hipótesis, nunca lo sabré, porque  gracias a los organizadores solo había alfombrilla en meta, y los que respetamos a todos los corredores y salimos más atrás para no entorpecer no se nos tiene en cuenta cuando hacen estas cosas los organizadores.

domingo, 3 de junio de 2012

II Media por la Naturaleza (Hoyos del Espino)


A las 7:30 h. salimos de camino hacia Hoyos del Espino, para poder participar en la II Media maratón por la naturaleza, organizado por forofosdelrunnin. Después de dos horas y cinco minutos llegamos a nuestro destino.

Una de Pradolongueros
Buscamos nuestros dorsales y empezamos a ver caras conocidas y a saludar, algo muy común en este mundillo que hace mucho más atractivo lo de participar en la carreras,  a todos nos encanta hablar de cómo vamos y de cómo vas con los entrenamientos etc. Mucho mejor esto y así poder evadirnos del machaque al que estamos sometidos por los medios, políticos, etc. de la tan odiada “C”.
Momentos previos, con mucha energía
Preparativos antes de la salida; los nervios empiezan a aflorar con más intensidad, algo que nunca podremos controlar, es parecido a la mariposas que sentimos en el estomago cuando estamos enamorados.
Observo a dos de las ganadoras: Ninfa y Rosa, sabiendo que Ana Burgos al final no participará sabía que Ninfa tenía todas las papeletas para quedar la primera, aunque no lo tenía muy claro,  podía ser Rosa la primera ya que la conozco de Facebook y leo sus hazañas. Les deseo suerte diciéndoles que las veré encima del pódium.
Pistoletazo de salida, empezamos con una subidita de más de 500m, algo que no es muy común, la pulsaciones se nos disparan  a los 4 que salimos juntos; dos lesionados de arrastre, aclaro este término, porque llevan arrastrando desde hace mucho tiempo lesiones que no terminan de recuperar, son Emilio y Miguel, y dos corredoras del montón que somos Ana y yo.
Por lo general controlo mucho las salidas y evito al 100% que las pulsaciones se disparen por que se paga toda la carrera, en este caso fue inevitable por lo duro del terreno. Empezamos a hacer kilómetros y todos eran en pendientes y qué pendientes! Miguel dejó la carrera en el Km 3, dentro de sus planes ya que no puede hacer sobreesfuerzos con su gemelo. Emilio tuvo que parar en el Km 5 aproximadamente y no le volvimos a ver hasta el final de la carrera, en este momento tengo que reconocer que en alguna de las cuestas con más inclinación paré porque las piernas no me daban para subir esas paredes casi verticales. Ana, como la campeona en la que está convirtiendo, tenía fuerza para hacerla sin parar.
Por fin una bajadita...
Los kilómetros van cayendo y los llanos brillan por su ausencia al igual que las bajadas, todo para arriba, más de 12 km de subidas y en algún kilómetro tremendas paredes verticales, vamos, que teníamos que ir con piolet para no perder la sujeción.
En estos kilómetros pude disfrutar poco del paisaje ya que la extenuación del momento solo permite centrar mi vista en el suelo para ir controlando un trote cochinero para ir subiendo. Pasado el kilometro 12,5 empieza a aparecer alguna bajada, en esta parte de la carrera vamos por carretera y a nuestra izquierda se ven recuas de caballos que paran de pastar para hacer una galopada y acercase al cercado junto al que pasamos para observar, parece que les gusta vernos correr, para mí fue una forma de ánimo a los que corríamos justo en ese momento, luego comentando esto con más participantes debe ser que lo hacían mucho, es lo que tiene el reino animal, que no deja de sorprendernos su comportamiento.
Las Campeonas
En las bajadas que teníamos, había trozos que resultaban peligrosos por la pronunciación de la bajada, la cantidad de piedras sueltas y la imperfección del terreno, ahora toca concentrarse en donde pisar para no rodar.
En este momento la fuerzas ya empiezan a escasear, ni el gel aporta la energía de empuje necesaria, las paradas se van convirtiendo en algo muy común por cada cuesta que aparecía.
De hecho hay una cuesta en el último kilometro de la carrera que creo que ningún corredor pudo subir corriendo, y por fin… la tan deseada meta!
Saludos, abrazos, con una organización de 10 vemos recompensado el esfuerzo con un rico plato de patatas machuconas, torrecnos , empanada, pan  y bebidas.
Ninfa me dijo que quedó la primera y Rosa la tercera, no fallé en mi pronóstico, ¡menudas jabatas que están hechas! ¡Enhorabuena, chicas!


Hoy estoy para el arrastre, me duele tooooooooooooo, pero no descarto volver a participar.

domingo, 20 de mayo de 2012

Carrera Liberty


Rencuentro con los 10.000 m.; después de meses sin correr esta distancia ya tenía ganas de volver, para mí es una distancia en la que se sufre porque vamos casi a tope de nuestras posibilidades.
Amaneció y con estas cosas que tiene el tiempo nos regaló un bajón de más de 10 grados en las temperaturas acompañado de rachas de viento fresquete, lo que ha hecho que en la espera, antes de la carrera, todos los corredores adoptáramos postura pingüinitos, con los pasos cortitos y los brazos bien pegaditos.
Antes de...

La planificación era para hacer test y saber cómo estamos en este momento Ana y yo.
Con las cosas claras respecto al objetivo de la carrera, dieron el  pistoletazo de salida y fuimos andando hasta poder salir. Empezamos a correr con poca fluidez en esta carreras tan grandes, vamos  buscado un poco de hueco para correr sin entorpecimientos y enseguida estamos en un ritmo de 5’38’’ el km. Está bien para empezar a calentar, una vez en la bajada de la C/ Alcalá es dejarse caer hasta llegar al Paseo del Prado donde nos encontramos con un falso llano hasta la Plaza de Lima, y una vez en Concha Espina nos encontramos con la única cuesta considerable en todo el recorrido, nos enfrentamos a ella sin problemas, de hecho con la fuerza suficiente de ir adelantando a bastante gente. Giramos en C/ Príncipe de Vergara y cuando ya empieza a ser bajada aun está lejos de nuestro campo de visión el globo que marca el 55’, pero sin darme cuenta y haciendo una zancada grande y aprovechando la inercia de la bajada, me veo que a la altura del globo le preguntaron que como iba de tiempo y nos dijo que estaba un minuto por delante de su tiempo. Eso me da alas y sigo aprovechando la inercia cogiendo cada vez más velocidad, Ana protesta un poco diciendo que voy muy deprisa, pero sé cuál es nuestro objetivo: entrar en el minuto 53’. En algún momento se quedó un poco atrás pero acomodé un poco el ritmo y ella apretó para poder alcanzarme y una vez a la misma altura nos enfrentamos a una última cuesta al girar en C/Goya. Vamos bien, seguimos adelantando gente en esta cuesta, al llegar a la cumbre de la cuesta un llano y 200 m para la meta. Ana empieza apretar, yo me despisté un poco y cuando quise reaccionar para pillarla ya fue tarde, pero bien merece ver su cara de felicidad una vez pasada la meta y saber que mi objetivo era hacer un test de estado de forma y de liebre. Tiempos (52’23’’ MMP - Ana / 52’26’’ – Macu).
Intercambiando impresiones

De recompensa un rico chocolate con churros, que el cambio de temperatura empujaba a ello.

martes, 27 de marzo de 2012

Maratón de Barcelona 2012

Llevo más de tres meses preparando mi tercer maratón, renunciando a cosas para poder cumplir el plan de entrenamiento, madrugones de los fines de semana, frío  y hasta una lesión, que en su momento temí que me apartaría de este gran nuevo reto anual.
Por fin llegó el viernes, con los nervios que mariposean en el estomago no fui capaz de aguantar mucho más tiempo en casa y salimos con más de dos horas de antelación hacia el aeropuerto, pero, como siempre, los retrasos de las compañías aéreas retrasaron el vuelo 45’ que se hicieron eternos.
Por fin llegamos a Barcelona, eran las doce de la noche cuando el autobús nos dejo en la Plaza de España donde nos esperaba Tito con una sonrisa de oreja a oreja. El hotel está muy cerquita, así es que poco más puedo contar de un día con tanto nervios por la espera.
El sábado nos levantamos temprano para ir a la feria del corredor, donde pudimos empezar a contagiarnos por el buen ambiente de tanto corredor con ganas de disfrutar de un evento así. Pude reconfirmar que está muy en auge el tema de correr ya que había muchísimos stands promocionando maratones de todo el mundo, y es que en la variedad está el gusto y somos un sector que en estos tiempos que corren resulta potencialmente beneficioso, económicamente hablando.
Reencuentro con la familia que hacía años no veía. Siempre es grato ver a gente a la que quieres y había muchas cosas que contar en poco tiempo, pero intenso.
Por la tarde, un pequeño paseo para ver algo de una ciudad con tanto encanto como es Barcelona y para acabar el día cena de hidratos y al hotel para descansar, ya que a la mañana siguiente por el cambio de hora perderemos una hora de sueño, tan necesario para el día que nos espera.
Suena el despertador, es tan pronto que en el hotel no podremos desayunar, pero como somos previsores y buenos españolitos, el día anterior nos hicimos con una ricas muffins, que acompañaremos con leche para que puedan pasar.
Calentado motores
El hotel está muy cerquita de la salida, no tardamos más de 10’ en llegar a la salida, gente corriendo, nervios, corredores con curiosas vestimentas, familiares ropero, otros que se quieren colar de cajón pero la organización no pasa a ni uno. A mi mera vista da la sensación de gran organización, algo que iré confirmando a lo largo de la maratón. Sinceramente un 10 y muy recomendable.
Pistoletazo de salida, todo listo, ya está a por ella, Ana está situada a mi  izquierda esto es más un poco de manía mía que no se correr a la izquierda, que contradictorio en mi, jejeje.
Vamos posicionándonos poco a poco, se van abriendo huecos, se nos olvida el frío de la espera y las mariposas del estomago van desapareciendo. Controlando desde el primer momento el ritmo para no pagar al final, aunque la euforia me empujaría a correr como una loca hay que contenerse y reservar. Los primeros kilómetros son de subida hasta que llegamos al Camp Nou donde dije “visca barça” por Miguel y por Emilio 2. Ese era el km 5.
Vamos las dos con buen ritmo cómodo y hablamos de alguna cosilla, pero poca cosa, era sobre todo miradas y cara de felicidad lo que veía en la cara de Ana que me hacían sentir muy bien.
Disfrutando
De vuelta otra vez por Plaza de España, llevaríamos 12 km. Los kilómetros van cayendo y todo va bien, sin molestias, cómodas. Pasmos delante de la Pedrera y lo más bonito del recorrido para mí es pasar delante de la Sagrada Familia, que me parece impresionante además, es en el Km 17 con fuerzas suficientes para poder disfrutar de ella. Antes de llegar a la media hicimos dos km con un falso llano que fue una de las partes más monótonas, ya que estás viendo a los corredores que bajan y parece que no terminas de llegar nunca al giro para empezar a ver a los que van detrás. Hacemos la media en el tiempo establecido, va todo según mis cálculos a seguir a ese ritmo.

En el km 25 me espera mi familia, me da un subidón verles, esto es probablemente lo mejor que nos puede pasar a los corredores en todas la carreras; ver a alguien que te conoce que están dispuestos a esperar para verte unos segundos, esto es muy de agradecer al igual que los desconocidos que te van animado para que sigas.
Llegamos al km 30, cogemos glucosas que da la marca Gu que resultaron de gran ayuda en los momentos de flaqueza, además de mencionar que cada 2,5 km había un avituallamiento con todos los voluntarios que eso implica, no falla nada todo va sobre zapatillas & calcetines.
Últimos metros
En el km 35 el sol empieza a molestar y no había mucha sombra, aunque la temperatura no sería superior a  18 grados en esos momento se agradecería una nube delante del sol, los kilómetros empiezan hacer mella, pasamos por debajo del Arco de Triunfo y me sorprende ver que Ana tiene fuerzas para levantar los brazos y celebrar que ya está pasando debajo de dicho monumento,  yo ya estoy empezando a tirar de reservas energéticas y me parece un exceso de energía; es que la que vale, vale.
 Me voy a centrar en los últimos dos kilómetros y mi dolor punzante de cuádriceps que empieza a ser un reto ir dando cada zancada, de hecho las piernas empiezan a tensarse y me voy impulsando más con los brazos. Veo al final del Paralel la fuente de la Plaza de España y la sensación es que no vas a llegar nunca, estos kilómetros son insufribles, pero Ana tiene fuerzas para seguir adelantando a gente y marcándome un buen ritmo. Está mucho más fresca que yo, me esfuerzo por seguirla, ella baja el ritmo sin decirle nada porque sabe que me está costando. Por fin Plaza de España, giro y la tan preciada meta está ahí; ya está la recta final! apenas me separan de ella 200 m, la euforia me invade haciendo que me anestesie mis cuádriceps momentáneamente, empezamos a apretar, cojo la mano de Ana para poder entrar las dos triunfantes en meta. Solo puedo decir que esto es sentir la felicidad!!

domingo, 1 de enero de 2012

San Silvestre de Pontevedra 2011




Hoy el despertador sonó a las 05:00h de la madrugada y como cabría de esperar podría ser para participar en una carrera, pero no es del todo correcto, la cosa es que como cada Navidad vengo a pasar unos días a Galicia con la familia, llegar aquí supone un recorrido en coche de    6 h. un pequeño palizón para las que como yo no nos gusta nada conducir.

Antes de...
El reto de este día era llegar a tiempo para poder participar en la singular carrera de San Silvestre, ya toda una tradición en todos los rincones de España y en la que yo podía participar es en la de Pontevedra. Llegamos a tiempo a Bueu, que es un pueblo muy bonito donde esta toda la gente a la que vengo a ver. Por un error de cálculo pensamos que la carrera empezaba a las 17:30h así que quedamos con la hermana de Ana a las 16:45h para que nos diese los dorsales. Al llegar al parking nos dimos de golpe con los nervios de todos los participantes que estaban con los últimos preparativos para irse a colocar en la salida, ya que la carrera empezaba media hora antes de lo que pensamos; estos momentos fueron algo estresantes, pero llegamos a tiempo para poder colaborar en el “reto 100” de nuestro querido amigo José, aportando 8 km a una buena causa.
Por un gran Reto

Muchos disfraces peculiares, gentes de todas las edades, perros ataviados con gorros y trajes de papa Noel,  etcétera.

Pistoletazo de salida; al batirse récord de participación, 2500 personas, y discurrir por el casco antiguo de Pontevedra las calles resultaban estrechas para tanta gente, no pudimos empezar a correr hasta el km 2, donde en realidad hicimos un cambio de ritmo hasta el final de la carrera, ya que el recorrido es de tan solo 4 km.

Al final conseguimos correr
Es muy divertido participar en esta carrera, y sobre todo olvidarse de que venimos a correr, más bien a dar un paseo rápido como mucha gente y a disfrutar de las horas previas al cambio de año.

Gracias a Pedro por esas fotos que nos hizo, y a Marta por animarnos y hacernos de ropero ambulante.