martes, 20 de diciembre de 2011

Reto 100


Todo mi apoyo para José Escudero, por tener esta buena idea para poder ayudar a quien lo necesita. Os dejo el enlace donde podréis informaros y colaborar si os llega la idea.

     “Reto 100", 5 Carreras de San Silvestre en 4 días por Menudos Corazones

domingo, 18 de diciembre de 2011

XXVIII Media Maratón de Villaverde

Hoy tocaba repetir un clásico de las medias maratones;  hoy amaneció un día genial, la temperatura no era excesivamete fria , nada de aire y sol acompañándonos durante todo el recorrido.
Llegamos sobre las 9:00h y enseguida localizamos a Jose, nuestro compañero en las últimas carreras, él estaba  con un gran grupo; los forofos del running.
Esta carrera esta muy bien organizada, ya tiene años de experiencia en estos temas la  Asociación Deportiva Maratón.
La salida fue muy puntual,  fuimos colándonos entre la multitud, tenía claro que quería arañar algún minuto a mi tiempo del año pasado, así es que aumenté en poco el ritmo de zancada, Ana y Jose estaban avisados de que quería ir un poco más a mi ritmo.

Al conocer bien el recorrido de esta carrera controlé desde el principio la estrategia de carrera, frenándome cuando notaba que iba fuerte, parar y aguantar bien hasta al final de la carrera,  sin tener que pagar el pato por la euforia del principio.
Muy buenas sensaciones toda la carrera, con la sensación final de poder apretar más, al final de la carrera tenía fuelle para apretar  y adelantar a gente y eso que el último km es duro.
Al final 01:56:33h, dos minutos menos que el año pasado, lo suficiente para tener la satisfaccion personal de saber que algo he progresado en este año.
Ana, que está en plena progresión, bajó de las dos horas, aunque no estuve con ella desde principio en la carrera sí que me la cruzaba y la veía disfrutar de la carrera sin sufrir y a buen ritmo.
Jose, como siempre, disfrutó, aunque en los últimos se vien un poco abajo, pero como es un jabato aguantó hasta el final y disfrutó, muy emocionado.


Al final esperé un poco para poder disfrutar de un masaje relajante gracias a la escuela de quiromasaje de Madrid.

La bolsa del corredor estuvo muy bien, con una camiseta original con el logo de Harley Davison con una referencia del nombre de la carrera.
Tambien quiero recordar que Yolanda, una conocida de las carreras, ha ganado la carrera y eso que ella esta especializada en 10000 m y aunque cuando la saludamos antes de la carrera nos dijo que con terminar la carrera le llegaba, menos mal, ya que se dio una prisa para terminarla en 01:24:24. Vamos, una fenomena.
Dos campeonas
Esta carrera seguirá siendo una de las que, en la medida de lo posible, no me la perderé.

lunes, 5 de diciembre de 2011

I Carrera de montaña "Cerro Marmota"

Buena mañana para ser diciembre, tendremos sol para enfrentarnos a esta I Carrera de la Marmota.
A las nueve de la mañana llegamos a Comenar Viejo, donde se celebra por primera vez esta prueba. 
En la página web decía que no era muy dura, pero desde que nos apuntamos hasta hoy, gracias a la altimetría a y los compañeros que han participado en alguna prueba por la zona, sabemos que no va a ser un simple paseo.
Hay un gran grupo de conocidos: Z&C, Gacelas, Caprus, Pradolongueros, todos con los nervios a flor de piel antes de salir.
Salida( fotos de Dani)
Somos muy finas para mojarnos (fotos Dani)
Una vez en marcha nos quedamos en un grupete donde íbamos Ana, Bea, Jose, Suso y yo. Bea llevaba muy buen ritmo y fue quien marcó casi los primeros 10 km. En uno de los pasos del río dejamos atrás a Bea y Suso, seguimos la marcha cómodos sin forzar mucho, Ana como estaba un poco convaleciente por un catarro nos marcaba un ritmo más lento. En el km 11 la cosa empezó a subir y subir,era la cuesta sin fin, ni un llanito en 6km. En la parada de avituallamiento de la carrera nos hidratamos con con glucosa y barrita energética que puso la organización. Jose nos cogió, había parado hacer fotos de los paisajes, con las pilas cargadas reanudamos la marcha. Tuvimos 1 km de bajada duro y peligroso, también lo hacían peligrosos los participantes en la marcha, que no se apartaban y nosotros llevábamos mas inercia, algo que le pasó factura a Carlos y a Almudena, lo de Carlos fue un golpe más jodido, pero nada serio.
Vimos a lo lejos el famoso cerro de la marmota; menuda inclinación, lo mejor fue ver a Dani dando ánimos a todo el mundo.
Foto de cumbre (fotos Dani)
Las subiditas no paraban de aparecer y las piedras no facilitaban mucho el seguir corriendo. Vi que mis compis estaban tan cansados como yo, por eso decidimos andar porque no es cuestión de dejarse un tobillo en un terreno tan inestable.
No sé en qué momento José se quedó atrás pero, como siempre, yo voy al ritmo que me marca Ana, a lo lejos vi a Ness con su dueño andando, cuando lo alcanzamos nos contó el golpe que se había dado, se le veía de bajón por la rabia de la caída, pero se reengancho a nuestro ritmo y su fiel amigo corrió en paralelo a mi casi hasta el final.
Foto finish
En la bajada espere que Ana me alcanzara para entrar juntas, pero la meta no estaba muy bien limitada así es que sin querer no entré con ella subiendo los brazos como hacemos juntas en todas nuestras carreras.