Entrenamiento 21/03/2010

Tocaba domingo de recuperación. Quedé con Miguel para entrenar. Fuimos a la Caja Mágica, que en total son 10Km. Lo hicimos a un ritmo de recuperación ya que el día anterior habia hecho 27 km. Miguel me contó que el día anterior, tras dejarme, le dio una bajada de tensión. Había hecho una mala combinación de fármacos que le produjo ese percance, gracias que no fue nada y que se recuperó bien, pero de todo esto llegó a la conclusión que no puede combinar ciertos medicamentos. Paré después en la zona de la fuente, para recuperar de camino a casa, ya que aconsejan parar y poco a poco ir bajando las pulsaciones. Ana quería hacer su primer entrenamiento del año y le acompañé. Le dejé mi pulsómetro para ver a qué ritmo iba su primer entrenamiento. Fue alto pero es normal, consiguió aguantar 25’ y salierón 3800 m . El ritmo fue lentito y siempre controlando las pulsaciones para que pudiese aguantar. Sé que podría haber aguantado al menos 30’ pero eso será para el viernes, que tendrá su segunda salida a correr en el 2010.