domingo, 21 de febrero de 2010

Entrenamiento 20/02/2010

Empezar el día con la luz del sol cambia mucho la predisposición y el ánimo del entrenamiento.

Quedé con Miguel en el punto de encuentro. Se está haciendo habitual hacer los entrenamientos del fin de semana con él.

Siguiendo mi plan de entrenamiento tocaba tirada larga. Me marcaba hacer 135’ de tirada.

Miguel salió con mucho ánimo e iba haciendo de liebre todo el entrenamiento, aunque yo, sin decirle nada, iba frenando el ritmo ya que para hacer tiradas largas hay que moderar la velocidad para poder aguantar bien.

El día era muy agradable y había mucha gente entrenando por la ruta del parque Lineal. Como viene siendo costumbre estaban los perros que te siguen, que se cruzan, o como fue mi caso, uno me saltó en los dedos de los pies y eso, cuando llevas 18 km. encima, no hace mucha gracia.

Los 21 nos salieron en un tiempo de 121’, que para un entrenamiento suave no está nada mal. El total del entrenamiento fue de 137’ - 23,5 km.

2 comentarios:

  1. muy buen entrenamiento macu , ademas estas consiguiendo que miguel se macahaque un poquito mas , de echo se va a venir a villalba , que tal te encontraste con esa kilometrada que os hicisteis

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  2. Y lo que me cuesta frenarle en estas distancias, ya que él tiene una velocidad y tengo que controlar para que podamos aguantar esa distancia.
    El sábado por la tarde estaba para el arrastre, pero para el domingo ya estaba más recuperada.

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