Para ser domingo hoy toca madrugar.
La única manera de entrenar cómodo es madrugar. La temperatura es más agradable, aunque nada más llegar al parque me encontré un panorama algo desagradable, ya que el colectivo ecuatoriano se reúne en el parque a beber hasta altas horas de la madrugada y estaba todo asqueroso; litronas, cristales que resultan tan peligrosos para todos los corredores, vasos tirados por todas partes… me gustaría que el alcalde se acordara también de este barrio cuando va a controlar lo botellones.
Que los parques están para disfrutar un poco de la naturaleza, el poco respiro que nos brinda una urbe como Madrid.
Después de mi momento reivindicativo comentar que hoy mejoré mi ritmo de entrenamiento manteniendo un ritmo bueno de pulsaciones no superando el 80% de mi Max. Lo único diferente es que hoy mi cuerpo supo refrigerarme en condiciones, porque en los entrenamientos donde lo paso mal con el calor no sudo casi nada, hoy por el contrario nada más empezar y con una temperatura agradable rompí a sudar al poco de empezar el entrenamiento. Cosas que se escapan del conocimiento de mi organismo y su defensas jejeje.
Hice 10 km. a un ritmo de 5’51’’ algo más de 58’ a 156ppm .
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