Entrenamientos variaditos
El sábado cambiamos la hora del entrenamiento y quedamos a las 09:00h, y es que el calor aprieta desde bien tempranito.
Como todos los sábados toca una tirada larga, no hay que perder las buenas costumbres. Fuimos a un ritmo cómodo para la distancia que hicimos, al cambiar la hora de entrenamiento conseguimos eludir el sol castigador que hay en el recorrido entre los kilómetros 5 al 9, y es que en ese tramo no hay ni un poquito de sombra y la semana pasada recuerdo que fue horrible, además hacía más calor que ayer.
El recorrido fue de 16km. y lo hicimos en 94’. Fuimos a un ritmo cómodo y charlando ya que no tenemos prisa para llegar a ningún sitio.
Hoy salí acompañando a Ana. Varié el entrenamiento ya que siempre que salgo con ella me tengo que ir conteniendo porque si no ella, inconscientemente, me sigue y va por encima de su ritmo y entonces no aguanta bien los 10 km del entrenamiento que hace los domingos. Por eso decidí hacer cambios de ritmo y recuperarme mientras daba la vuelta para buscarla. Cuando entreno a su ritmo no supero las 145 ppm. Al final hice 4 cambios:
1º 1’.
2º 2’.
3º 3’.
4º 4’.
Tengo que empezar a manejar más este tipo de entrenamiento para ir evolucionando.
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