Antes de salir a entrenar estuve dando una vuelta con la bici y es que desde el Domingo que me dio por montar mi bici plegable he salido todos los días a partir de la 20:00h, ya que mientras estás en la calle y te da el aire con la velocidad no estás en casa muerto de calor, sin poder moverse del sofá.
Quedé con Miguel para entrenar, empezamos a las 20:00h pero no fue suficiente salir a esa hora ya que con el calor que hacía ayer a esa hora estábamos en 37 grados. Ni empezando a un ritmo suave y manteniendo las pulsaciones a unos niveles normales, mi sensación de mareo se fue incrementando, me paré en varias fuentes para hidratarme y refrescarme pero me fue imposible acabar el entrenamiento, tengo tendencia a tener la tensión baja y creo que ayer la debía de tener por los suelos, con lo cual mi entrenamiento se limito a 7,5 km.
Una vez en casa sesión de abdominales y lumbares, terminando con unos buenos estiramientos.
Con este calor es que no se puede.
ResponderEliminarAyer me mareaba y sólo iba a comer.
Como para pensar en otra cosa.
Para mi la bici es la mejor alternativa con este calor, y salir a correr lo hago sobre las 21 h porque antes es casi imposible!
ResponderEliminarTranquila que todos estamos sufriendo y mucho!
bss
Tania
si es que no tenemos remedio, nos mata el ansia por salir a correr je,je,je.
ResponderEliminarPrecaución con estos calores no tengamos un susto.
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