Ayer salí a entrenar nuevamente con Ana, que está comenzando en esto de correr.
Empezamos suave, para mi muy lento, pero quería que aguantase media hora seguida. Para ella fue mucho esfuerzo pero ya llegará el día que me deje atrás. Hicimos en 30’ unos 4.170metros, luego yo segui 2 km más a 5’40’’ el km, y como todos los viernes mi tanda de series.
Las series no van nada mal, teniendo en cuenta que lo máximo que me marcó fue 179 pulsaciones por minuto, eso siendo al máximo de mis posibilidades. El tiempo de recuperación entre serie y serie es muy buena, bajo bien el 20% de pulsaciones , para iniciar la siguiente tanda.
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